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Der Yoga-Workshop eignet sich für jeden Anfänger, aber auch schon Praktizierenden, der noch mehr über Yoga erfahren möchte. Anhand von Patanjalis achtgliedrigem Pfad, lernst du Yoga in seiner Gesamtheit kennen.

Du lernst Körper- und Atemübungen, sowie Meditationen und Mantren und erfährst so selber, wie wichtig es ist, deinen Körper, Geist und Stimme zu nutzen, um dein volles Potential ausschöpfen zu können - oder einfach Deine Rückenschmerzen zu beseitigen

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Im Workshop lernst du Triggerpunkte kennen – kleine Verspannungen, die zu vielfältigen Problemen führen können - und wie du mit Hilfe eines Balles und/oder Faszienrolle diese loswerden kannst.

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Montag,       

17.30 - 19.00 Uhr

Mittwoch,  

11.30 - 13.00 Uhr

Freitag,        

18.00 - 19.30 Uhr

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Montag,     7.00 - 8.00 Uhr

Mittwoch, 10.15 - 11.15 Uhr

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Montag, 8.15 - 9.15 Uhr

Freitag, 16.45 - 17.45 Uhr

Samstag, 9. April, 13.00 - 15.00 Uhr

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Im Workshop lernst du Deinen Atem kennen, und erfährst, wie du die Kraft des Atemns für tiefe Entspannung und mehr Ausgeglichenheit im Alltag nutzen kannst.

In Planung

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Im zweitägigem Retreat gibt es eine kleine Einführung in die menschliche Rückenanatomie, Pflegehinweise für den Rücken und Übungen aus dem Yoga und anderen Bereichen. Sie sollen dir helfen, auf deinen Körper zu hören, ihn zu kräftigen und vor Schädigungen zu schützen.