Samstag, 26.09. 

20.30 Uhr - Open End

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Nächster Termin

27.9., 11.00 - 14.00 Uhr

Weitere Termine

2025

18.10., 11.00 - 13.00 Uhr

22.11.

23.12.

2026

17.1., 7.2., 14.3., 11.4., 9.5., 13.6., 29.8.

Tanz in den Abend ist eine Einladung, sich tanzend in einen Raum des Entdeckens, der Spielfreude und des schöpferischen Selbstausdrucks zu begeben.

In einem wertschätzenden und wohlwollenden Rahmen erfährst Du behutsame Anleitung und bekommst Impulse für Dein freies Tanzen. 

Der Workshop richtet sich an alle, die Lust darauf haben, ihr eigenes, kreatives Potential zu entdecken, ihre Bewegungsvielfalt zu erweitern, bestimmte Erlebnisqualitäten körperlich-tänzerisch zu erfahren und neu in Beziehung zu treten: zu sich selbst, zu anderen und zur Umgebung.

Die gemeinsamen Stunden formen sich aus individuellen, paar - und gruppenbezogenen Impulsen. Unterschiedlichste Elemente können als Inspiration, als zündender Funke für die eigene Bewegungsgestaltung dienen. 

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse vonnöten. Jede*r tanzt dort, wo er*sie ist, 

so, wie es sich in dem Moment gut anfühlt, 

mit dem, was sich gerade zeigen möchte.

Ein wohltuender Workshop ohne Müssen, ohne Sollen, ohne Druck: 

Die Freude an der Bewegung und die Selbsterfahrung steht im Vordergrund.

Kursleitung

Agnes Bethke ist zertifizierte Leiterin für therapeutischen Tanz 

(Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie).

Kontakt und Anmeldung

E-Mail: Tanz-in-den-Abend@gmx.de

in Planung 

Samstag

7.30 Uhr -  9.30 Uhr

Im Workshop lernst du Deinen Atem kennen, und erfährst, wie du die Kraft des Atems für tiefe Entspannung und mehr Ausgeglichenheit im Alltag nutzen kannst.

In Planung

Samstag

14.00 Uhr - 16.00 Uhr

Im Workshop lernst du Triggerpunkte kennen – kleine Verspannungen, die zu vielfältigen Problemen führen können - und wie du mit Hilfe eines Balles und/oder Faszienrolle diese loswerden kannst.

In Planung

Sonntag,  

 7.30 -  9.30 Uhr

Die Körperübungen im Yoga dienen lediglich der Vorbereitung zur Meditation. Der Geist ist nämlich der Teil von Dir, dem du die meiste Aufmerksamkeit schenken solltest.

Du erlernst verschiedene Techniken, die es dir ermöglichen deine eigene Meditationspraxis aufzubauen. 

In Planung

Sonntag,  

13.00 - 15.00 Uhr

Die Natur als Vorbild. Durch Nachahmung von tierischen Bewegungen werden ein Körperbewusstsein und Bewegungsmuster entfaltet, dass wir als Kinder hatten. Erwachsenen hilft diesen Training den Körper zu stärken, geschmeidiger zu machen, Verletzungen vorzubeugen und vermittelt einen neuen Spaß am Training.

Sonntag,  9. Februar

15.30 Uhr - 17.30 Uhr

Der Yoga-Workshop eignet sich für jeden Anfänger, aber auch schon Praktizierenden, der noch mehr über Yoga erfahren möchte. Anhand von Patanjalis achtgliedrigem Pfad, lernst du Yoga in seiner Gesamtheit kennen.

Du lernst Körper- und Atemübungen, sowie Meditationen und Mantren und erfährst so selber, wie wichtig es ist, deinen Körper, Geist und Stimme zu nutzen, um dein volles Potential ausschöpfen zu können - oder einfach Deine Rückenschmerzen zu beseitigen.

In Planung

Samstag, 

15.00 - 17.00 Uhr

Yoga: Andrew Roldan y Reimers

Cello: Christina Lüdicke

Wir beginnen die Reise, wie die Reise jedes Menschen beginnt:

Atmung

Danach kommt die Bewegung

Poesie in Bewegung

und

Reise durch die Chakren

Die Musik wird Dich bei den Übungen und Entspannungen begleiten,

sie wird dich umschließen, führen oder auch folgen, sie hilft bei kraftvollen

Übungen und führt in eine tiefe Entspannung.

Geeignet für Anfänger und

Fortgeschrittene.