Samstag, 17.01.

11.00 - 14.00 Uhr

Thema:  WINTERING

In diesem Workshop entdecken wir das Potential der stillen Jahreszeit, in der sich die Energie nach innen richtet und wir unsere Kräfte sammeln: eine Zeit des Rückzugs von Aktivismus, eine Zeit der Kontemplation, eine Zeit der Besinnung auf die eigenen Werte, eigenen Ressourcen und eigenen Wünsche. Sanft angeleitet und in geschütztem Rahmen wendest Du Dich Fragen zu wie: "Was trägt mich durch den Winter? Was trägt mich in das neue Jahr?" 

Freu' Dich auf einen stärkenden und nährenden Workshop zum Jahresbeginn!

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse vonnöten.

Der Workshop kostet 48 Euro.

Ich freue mich auf Euch!

Bitte vorher per Mail anmelden. 

Weitere Termine

Jeweils 11.00 - 14.00 Uhr

2026

17.1., 28.2., 14.3., 11.4., 9.5., 13.6., 29.8.

Kursleitung

Agnes Bethke ist zertifizierte Leiterin für therapeutischen Tanz 

(Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie).

Kontakt und Anmeldung

E-Mail: Tanz-in-den-Abend@gmx.de

Samstag,

07. März 08.30 - 10.30 Uhr

Im Workshop lernst du Deinen Atem kennen, und erfährst, wie du die Kraft des Atems für tiefe Entspannung und mehr Ausgeglichenheit im Alltag nutzen kannst.

Sonntag,  7. März

10.45 - 12.00 Uhr

Der Yoga-Workshop eignet sich für jeden Anfänger, aber auch schon Praktizierenden, der noch mehr über Yoga erfahren möchte. Anhand von Patanjalis achtgliedrigem Pfad, lernst du Yoga in seiner Gesamtheit kennen.

Du lernst Körper- und Atemübungen, sowie Meditationen und Mantren und erfährst so selber, wie wichtig es ist, deinen Körper, Geist und Stimme zu nutzen, um dein volles Potential ausschöpfen zu können - oder einfach Deine Rückenschmerzen zu beseitigen.

Sonntag,08. März 

08.30 - 10.30 Uhr

Die Körperübungen im Yo a dienen lediglich der Vorbereitung zur Meditation. Der Geist ist nämlich der Teil von Dir, dem du die meiste Aufmerksamkeit schenken solltest.

Du erlernst verschiedene Techniken, die es dir ermöglichen deine eigene Meditationspraxis aufzubauen. 

Sonntag,

08. März 12.00 - 14.00 Uhr

Im Workshop lernst du Triggerpunkte kennen – kleine Verspannungen, die zu vielfältigen Problemen führen können - und wie du mit Hilfe eines Balles und/oder Faszienrolle diese loswerden kannst.

Sonntag, 08. März

15.00 - 17.00 Uhr

Die Natur als Vorbild. Durch Nachahmung von tierischen Bewegungen werden ein Körperbewusstsein und Bewegungsmuster entfaltet, dass wir als Kinder hatten. Erwachsenen hilft diesen Training den Körper zu stärken, geschmeidiger zu machen, Verletzungen vorzubeugen und vermittelt einen neuen Spaß am Training.