Animal Moves
mit Andrew Roldan y Reimers
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Kurszeiten
Regelmäßige Workshops ab September 2026!
Was ist "Animal Moves"
Animal Moves sind ein ganzheitliches Körper-Training, das natürliche Fortbewegungs- und Verhaltensweisen von Tieren nachahmt. Dazu gehören typische Übungen wie der Bärengang (Bear Crawl), der Krabbenlauf (Crab Walk) oder der Affengang (Ape).
Ziele und Vorteile
- Ganzkörperkraft: Stärkt besonders Rumpf, Schultern und Arme durch das Tragen des eigenen Körpergewichts in Bodennähe.
- Lachen garantiert
- Mobilität: Verbessert die Beweglichkeit in Hüften und Schultern sowie die allgemeine Gelenkgesundheit.
- Koordination: Fördert fließende, diagonale Bewegungsmuster und fordert das Nervensystem intensiver als lineare Fitnessübungen.
- Ohne Geräte: Kommt komplett ohne Hilfsmittel aus und lässt sich auf kleinem Raum ausführen
Kosten
Einzelne Stunde: 15 EUR
10er-Karten und Ermäßigungen erhältlich