Animal Moves
mit Andrew Roldan y Reimers
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Kurszeiten
4 Termine Mittwochs
16.30 - 17.30 Uhr
06.01.27 - 27.01.27
Was ist "Animal Moves"
Animal Moves ist ein ganzheitliches Körper-Training, das natürliche Fortbewegungs- und Verhaltensweisen von Tieren nachahmt. Dazu gehören typische Übungen wie der Bärengang (Bear Crawl), der Krabbenlauf (Crab Walk) oder der Affengang (Ape).
Ziele und Vorteile
- Ganzkörperkraft: Stärkt besonders Rumpf, Schultern und Arme durch das Tragen des eigenen Körpergewichts in Bodennähe.
- Lachen garantiert
- Mobilität: Verbessert die Beweglichkeit in Hüften und Schultern sowie die allgemeine Gelenkgesundheit.
- Koordination: Fördert fließende, diagonale Bewegungsmuster und fordert das Nervensystem intensiver als lineare Fitnessübungen.
- Ohne Geräte: Kommt komplett ohne Hilfsmittel aus und lässt sich auf kleinem Raum ausführen
Kosten
80 Euro
Der Kurs kann nur komplett gebucht werden, da die Termine aufeinander aufbauen