Bodyfit & Core
Training für Frauen
Mit Ada Goldstein
Kontakt:
bodyandsoul.schwerin@mailbox.org
Kurszeiten
Montags
18.45 - 19.45 Uhr
Start ist am Montag, den 31.8.26
Kursinhalte
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – unabhängig davon, ob oder wie lange eine Schwangerschaft zurückliegt. Eine sanfte, effektive Alternative zur klassischen Rückenschule.
Um eine ruhige und persönliche Atmosphäre zu gewährleisten, bitte ich um vorherige Anmeldung.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Was Euch erwartet:
Wenn im Alltag einseitige Körperhaltungen, hormonelle Veränderungen, Bindegewebsschwäche oder psychische Anspannung dominieren, führt dies oft zu Kopfschmerzen, Kiefer- und Nackenverspannungen sowie Rücken- und Unterleibsproblemen.
Tun wir nichts (oder zu wenig) dagegen, verstärken sich diese Symptome häufig im Laufe der Jahre oder kehren mit zunehmendem Alter verstärkt zurück.
Im Kurs "Bodyfit & Core-Training für Frauen" lernt Ihr auf sanfte Weise, diesen Beschwerden entgegenzuwirken. Unsere Tiefenstabi-Muskeln, die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden werden gezielt trainiert und gekräftigt. Faszien und Muskeln werden gedehnt, während verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen Euch ein rundum besseres Körpergefühl zurückgeben.
Ich biete meine Kurse für Rücken und Entspannung bewusst auf Privatzahlerbasis an. Obwohl die Methoden die strengen Qualitätskriterien der Krankenkassenförderung berücksichtigen und integrieren, verzichte ich bewusst auf die starren bürokratischen Vorgaben der Zertifizierung.
Diese Unabhängigkeit schenkt mir die Freiheit, Angebote vielseitiger, kreativer und lebendiger zu gestalten und in jeder Stunde ganz gezielt auf Eure aktuellen Bedürfnisse einzugehen.
Eure Ada Goldstein
Kosten
10 x 60 min: 110 €